Beschreibung:
Unsere Rettungsschwimmerin und Aqua-Fitnesstrainerin Christine trainiert mit Ihnen jeden Dienstag im Mehrzweckbecken Ihren ganzen Körper. Dabei stehen Ausdauer und gelenkschonende Übungen mit Schwimmnudel und Wasserhantel im Mittelpunkt.
Aber auch die Freude an leichter Bewegung, wie joggen und springen im 1,20 Meter niedrigen Wasser kommt nicht zu kurz. Bei flotter Musik und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen werden alle Muskeln trainiert, die Koordinationsfähigkeiten gestärkt und nebenbei wird auch das Bindegewebe massiert.
Das im Wasser reduzierte Körpergewicht und die Möglichkeit, immer selbst zu entscheiden, wie schnell oder langsam, wie intensiv oder schonend der oder die Einzelne die Übungen durchführt, macht unsere Senior*innen Gymnastik für alle Altersgruppen attraktiv.
Kommen Sie einfach vorbei und probieren Sie es aus :)