Beschreibung:
Unsere Aqua-Fitnesstrainerinnen und -trainer begleiten Sie jeden Dienstag im Mehrzweckbecken bei einem Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf ausdauerfördernden und gelenkschonenden Übungen, die auch mit Wasserhanteln, Schwimmnudeln oder anderen Wasserhilfsmitteln durchgeführt werden. 

Neben dem gezielten Training kommen auch Freude an leichter Bewegung wie Joggen, Springen im 1,20 Meter teifen Wasser nicht zu kurz. Bei flotter Musik und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen werden alle Muskeln trainiert, die Koordinationsfähigkeiten gestärkt und nebenbei wird auch das Bindegewebe massiert. 

Das im Wasser reduzierte Körpergewicht und die Möglichkeit, immer selbst zu entscheiden, wie schnell oder langsam, wie intensiv oder schonend der oder die Einzelne die Übungen durchführt, macht unsere Wassergymnastik für alle Altersgruppen attraktiv.

Kommen Sie einfach vorbei und probieren Sie es aus - wir freuen uns auf Sie!